Idoso mexa-se, viva a vida

ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE:

IMPORTÂNCIA E ALGUNS BENEFÍCIOS

     São considerados idosos as pessoas com 60 anos ou mais, em  nosso país, enquanto que nos países desenvolvidos, acima de 65 anos de idade.
     Atualmente percebe-se um aumento considerável na população idosa, e com isso cresce a preocupação com o envelhecimento, já que com o avanço da idade há um risco de vulnerabilidade e disfuncionalidade representadas por perdas cognitivas, sintomas depressivos, declínio sensorial, acidentes, isolamento social e limitações físicas.
     O processo de envelhecimento tem uma conseguência natural: a velhice. Podemos então citar o envelhecimento como processo, velhice como fase de vida e o velho ou idoso como resultado final, sendo um conjunto intimamente relacionado.
     Porém, o envelhecimento pode ocorrer de modo diferente para indivíduos que vivem em contextos históricos e sociais distintos. Essa diferenciação depende das influências de circunstâncias histórico-culturais, de fatores intelectuais, de personalidade e da incidência de patologias durante o envelhecimento, ou seja, é um processo que tem lugar ao longo do ciclo de vida vital e cabe a quem envelhece procurar fazê-lo o mais saudável possível.
      É por estes motivos que nós moradoras do bairro e frequentadoras da associação, criamos este grupo, temos que nós prevenir para um terceira idade. Somente assim não podemos desvincular o envelhecimento saudável da qualidade de vida. Aqui estamos colocando em pratica nossas idéias e refazendo aquilo que não esta dando certo.
    Hoje iniciamos mais uma tarefa, conseguimos vender 123 sonhos para uma empresa da Cidade, foi um sucesso, e já para o próximo mês eles querem novamente e uma quantidade maior. Agora iremos continuar a procura de uma nova empresa, pois temos uma neta de venda de sonhos (2000 p/mês) sabemos que com muita luta e trabalhos chegaremos lá.

Aqui nossa primeira encomenda para os

Funcionarios do BB 

     Voltamos a falar sobre a importância das atividades físicas na terceira idade.

      Para garantirmos a qualidade de vida na terceira idade, é importante a pratica de uma atividade física, pois é um recurso para minimizar a degeneração provocada pelo envelhecimento, visto que tem potencial para estimular várias funções essenciais do organismo: manutenção  das funções do aparelho locomotor, no desempenho das atividades da vida diária e pelo desempenho de independência e autonomia.

     Sabe-se, que para os idosos que praticam algum exercícios, benefícios em relação à saúde física,mental, psicológica e social são incontestáveis. 

     Em relação às atividades da vida diária, além de fazerem bem para a mente, apresentam como um importante meio de prevenção da atrofia de músculos e articulações.

     Enfim, a atividade física contribui para a qualidade de vida e bem estar da população idosa, pelos benefícios que apresenta a curto, médio e longo prazo e em relação a melhoras físicas, psicológicas e sociais.

     Um idoso pode e deve participar de todo tipo de atividade física e social, desde que essa prática seja direcionada e adaptada levando-se em conta vários aspectos como: prazer em realizar a atividade, suas necessidades físicas, as limitações pessoais e financeiras para estar realizando tal atividade, suas características sociais, psicológicas e físicas.

     Continuando o nosso Dia da Alegria na Associação, todas as quarta-feiras tem aula de dança de salão, e hoje aproveitamos para fazer o pedido extra dos sonhos, vendemos 123 para os funcionários do BB e mais 67 para clientes que já conquistamos, passamos mais uma vez nossas  expectativas pois vendemos 190 sonhos no total, e pesamos que iriamos vender 100 sonhos. Também tivemos o sorteio da rifa do tapete e
quem ganhou foi a nossa nova parceira da equipe Vilma Alves com o número 101. 

      O mais importante é garantir que o nosso idosos continue realizando as atividades no lar, no trabalho, no tempo livre e assim pratique uma atividade física regularmente e garanta uma vida saudável. Nós do grupo não somos todas idosas ainda, mas já estamos fazendo a nossa parte para chega a terceira idade com saúde e feliz, por isto hoje estamos aqui na associação do bairro, fazendo muita ginastica, dança de salão e os nossos sonhos. Sonhos que irão patrocinar nosso passeios.
     Agradecemos  aos funcionarios do BB que hoje compraram nossos sonhos e a você que colabora sempre com nós.

     Fonte desta reportagem

Jornal É Preciso Saber Viver

Na Terceira Idade/Mês de Abril/

Reportagem de Cristina Schneider dos Reis.

No próximo dia 18 e 26/Maio

Mais Sonhos para realizar Sonhos...